佳木斯快乐舞步68分钟以及佳木斯快乐舞步68分钟11节

佳木斯快乐舞步健身操的介绍

1、本词条所描述的所有动作分解与要领均以于继承老师创编《佳木斯快乐舞步健身操》教学***[普清版] 为准，本词条作者予以文字描述。要求：（1）练习者做操时要养成良好习惯，注意动作规范、标准和优美。（2）所有动作起步、换节都在左脚。

2、第五套。佳木斯作为快乐舞步行进有氧健身操的发源地，创编本操的于继承老师不断探索研究，对原有的健身操拓展延伸、***撷精华，经第五次改版，推出第五套快乐舞健身操，最新的佳木斯快乐舞步健身操是第五套。

3、每个回环占·.3个节拍.，停顿..2个节拍后做下一个回环，但方向相反：左脚起步向左挥臂：右脚起步向右挥臂。